Фруктовые соки при беременности и кормлении


Просмотров: 2049 | Комментарии
Рубрика: Полезные свойства

Кормление грудью – важный и ответственный период в жизни каждой мамы, ведь именно в этом период закладывается иммунитет ребенка, его выносливость к различным вирусам и просто здоровье малыша.

Несмотря на то, что многие педиатры и акушеры-гинекологи разрешают употреблять абсолютно все в пищу в рамках разумного, следует все же четко определить для себя какие продукты при кормлении грудью можно употреблять кормящей маме, а какие категорически противопоказано.

Одним из правил построения меню для кормящей матери может послужит следующее - все, что беременная женщина ела во время беременности, можно употреблять и в период кормления грудью. Все да не все, ведь очень часто беременные балуют себя шоколадными конфетами или тортами с кремом, что категорически противопоказано кормящей матери на первых месяцах жизни малыша.

Именно поэтому предлагаем вашему вниманию продукты при кормлении грудью, которые можно употреблять в пищу:

  • каши из натуральных круп – рис, гречка, ячка, кукуруза, перловка;
  • супы овощные с луком, картофелем, брокколи и цветной капустой, без зелени, или же с на основе слабого бульона с нежирной телятинкой;
  • из фруктов бананы и печеные яблоки, а из сладостей – финики и галетное печенье, можно со сливочным маслом;
  • мясо только в вареном виде и не сразу после рождения малыша – говядина. кролик, индейка;
  • из питья допускается компот из сухофруктов, а также слабый зеленый чай с фруктозой;
  • из животной пищи разрешается употреблять перепелиный яйца, а со второго месяца жизни малыша – нежирный творог. но очень осторожно.

Все остальные продукты следует вводить в рацион питания кормящей матери очень осторожно, наблюдая реакцию и поведение новорожденного крохи.

Кальций укрепляет Ваши кости, а также нормализует кровяное давление и баланс жидкости в организме. Кальций необходим для формирования костей плода. Скелет новорожденных детей содержит около 25 г кальция. Почти 80% этого количества приобретается в ходе третьего триместра беременности.

Беременность значительно влияет на уровень кальция в организме,который прогрессивно снижается на протяжении всей беременности. Поэтому врачи рекомендуют дополнительный прием препаратов кальция и витамина Д3 будущим мамам. Недостаток кальция в костной ткани грозит обернутся для женщины повышенной хрупкостью костей и как следствие высоким риском переломов. Ведь во время беременности и кормления грудью организм матери живет во имя ребенка и отдает ему все свои "соки".

Для пополнения организма кальцием рекомендуется есть больше молочных продуктов, таких как кефир, йогурт, сыр, творог. Эти продукты содержат много кальция, но тем не менее, чтобы организм получил достаточное количество кальция, необходимо съедать в день почти килограмм творога и выпивать около литра молока. Хлеб, мясо, крупы и овощи не особенно богаты кальцием и не могут удовлетворить потребности организма в этом элементе при нашем обычном уровне их потребления.

Теперь несколько слов о "партнере" кальция - витамине Д. Он способствует полноценному усвоению кальция. Активная форма витамина Д - Д3 образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Пищевых продуктов, в которых содержится этот витамин, не так много, в первую очередь это рыбий жир и яйца. А если учесть, что потребность беременных женщин и кормящих матерей в кальции и витамине Д3 повышена, то стоит, наверное, призадуматься: где же взять его в достаточном количестве?

Поэтому сегодня врачи рекомендуют препарат Кальций-Д3 Никомед, который содержит оптимальную комбинацию 500 мг свободного кальция и 200 МЕ витамина Д3.

Кальций-Д3 Никомед выпускается в виде жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом в упаковке по 20, 50 и 100 таблеток. Согласитесь, что не так часто таблетка бывает не только полезной, но и приятной.

10 причин, по которым Вам необходим кальций и витамин Д3.

Кальций

  • Черноплодная рябина в своём составе содержит такие полезные вещества, как: аскорбиновая, яблочная и фолиевая кислота, железо и йод, медь и фтор, цинк и пиридоксин, тиамин и токоферол, рибофлавин. В ей составе находится богатейший набор витаминов группы В, витамин С, Е, К, РР, каротин и микроэлементы. Есть также дубильные вещества, пектины, антоцианы и флавоноиды. Йода в 4 раза в черноплодной рябине больше, чем в других ягодах. В рябине находится суточная норма витамина Р.

    Польза черноплодной рябины для беременных

    При беременности флавоноиды, входящие в состав черноплодной рябины, помогают уменьшить проницаемость и ломкость капилляров. Рябина улучшает эластичность и упругость других сосудов. Она помогает бороться с анемией у беременных ибудущего ребёнка.  Пектины и дубильные вещества в черноплодной рябине помогают из организма вывести радиоактивные вещества, патогенные микроорганизмы итяжёлые металлы. 

    Ягоды укрепляют иммунитет. А листья обладают желчевыводящим эффектом ипомогают улучшить работу печени.Черноплодная рябина обладает мочегонными, противовоспалительными, антиаллергенными и радиопротекторными свойствами. Регулярное употребление оказывает благотворный эффект на пищеварение, улучшает аппетит, помогает нормализовать давление, что немаловажно для беременных. Её следует кушать, если нарушено функционирование щитовидной железы. При аллергии,нейродермите,экземе черноплодную рябину можно применять наружно.

    В каком виде лучше есть черноплодную рябину?

    Плоды рябины можно есть и в сушёном,и в свежем виде. Из неё готовят фруктовый чай и варенье, перетирают с сахаром, отваривают, делая кисели, джем, сиропы и варенье. Прежде чем принимать во время беременности препараты, сделанные на основе черноплодной рябины, и кушать свежую рябину,  обязательно проконсультируйтесь со своим врачом

    Полезные рецепты с черноплодной рябиной для беременных

    Перетёртая черноплодная рябина с сахаром принесёт пользу при беременности. Употребляйте её в день 2 раза по 100 г. 700 г сахара растереть с 1 кг ягод лопаткой деревянной. При анемии поможет пюре из чёрной смородины и черноплодной рябины. Пропорция 1 к 1. При желании добавьте мёд или сахар.

    Противопоказания

    Если есть повышенная свёртываемость крови или гастрит чрезмерное употребление черноплодной рябины нежелательно.

    Множество витаминов и полезных веществ есть в черноплодной рябине. Все они оказывают благотворное воздействие на здоровье будущего ребёнка и мамы. Рябина остаётся полезной в любом виде и в замороженном, и в отварном. Если вы хотите, чтобы был здоров ваш малыш, обратите внимание на эту замечательную ягоду.

    Специально для LadySpecial.ru-Юлия

     

    Иногда УЗИ делают на 5-6 неделях беременности, для того чтобы подтвердить сам факт удачного зачатия. В 5 недель (одна неделя задержки) доктор уже может что-то разглядеть на экране и обрадовать будущих родителей. Однако некоторые специалисты (в частности, зарубежные) считают, что УЗИ на столь раннем сроке делать не нужно. Поэтому, в основном, первое исследование делают на 16-18 неделях — смотрят, как себя чувствует малыш и нет ли у него каких-либо

  • тудностей в развитии.

    Если у малыша все впорядке, а так, скорее всего и будет, очередное УЗИ делают на 22-24 недели. На этом сроке врач будет исследовать внутренние органы ребенка, поскольку к этому времени они уже полностью сформируются. Следующая встреча — на 34-й неделе беременности. Акушер-гинеколог определит, как расположен малыш (головное, тазовое или поперечное предлежание), частоту его сердцебиения, в каком состоянии плацента и т. д. Также доктор должен составить стратегию ведения родов. Например, при неверном предлежании плода, возможно, придется делать кесарево сечение.

    Такое количество УЗИ считается наиболее оптимальным. Однако в каждом конкретном случае все равно стоит проконсультироваться с гинекологом: он наблюдает за вашей беременностью и лучше знает есть ли основания для дополнительных УЗИ. Если такой необходимости нету, то и лишних исследований проводить незачем. Впрочем, вам наверняка это и так известно, если вы ранее интересовались у гинеколога как быстро забеременеть.

    Формула такова: три основных УЗИ плюс дополнительные, которые нужны для здоровья мамы и ребенка.

    Еще один совет. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы во время исследования вашего малыша использовали не устаревшую советскую аппаратуру, а хорошую современную — со сниженной нагрузкой, определенным диапазоном излучения и другими продвинутыми «прибамбасами».

     

    Интересная статья? Поделись ей с другими:

    • ВКонтакте
    • Facebook

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    • Я начала заниматься йогой с 22 недели беременности и была удивлена, насколько этот вид фитнеса помог мне чувствовать себя здоровой, бодрой и…

      ', CAPTION, 'Легкость движения вместе с йогой!', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/beremennost/506-legkost-dvizhenija-vmeste-s-jogoj">Легкость движения вместе с йогой!

    • Правила антицеллюлитного массажа: все движения производи снизу вверх, по току лимфы к лимфоузлам. К тому же так ты будешь двигаться против …

      ', CAPTION, 'Анти-целлюлитный массаж', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/uhod-za-telom/497-anti-tselljulitnyj-massazh">Анти-целлюлитный массаж

    • Среди большинства игрушек конструкторы исполняют одну из важнейших ролей. Ведь именно они дают ребенку возможность моделировать копии каки…

      ', CAPTION, 'Развивающий конструктор \"Такеши\"', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/dosug/496-razvivajuschij-konstruktor-takeshi">Развивающий конструктор "Такеши"

    • Воспитатели в садике жалуются на невнимательность и неусидчивость ребенка. Говорят, что он гиперактивный ребенок и что сейчас таких детей мн…

      ', CAPTION, 'Невнимательный ученик', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/detskaja-psihologija/492-nevnimatelnyj-uchenik">Невнимательный ученик

    ДРУГИЕ СТАТЬИ ЭТОЙ РУБРИКИ

    • Беременность у женщины — это не болезнь. И не надо ее держать как беззащитный цветок в теплице. Беременная как раз больше других нуждается в…

      ', CAPTION, 'Беременность отдыху не помеха', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/beremennost/64-beremennost-otdyhu-ne-pomeha">Беременность отдыху не помеха

    • Выбирая имя для своего крохи, задумывались ли вы о том, что принесет оно малышу ? И вообще, влияет ли имя на судьбу человека ? Ведь не зря г…

      ', CAPTION, 'Выбор имени для вашего ребенка', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/beremennost/63-imja-dlja-vashego-rebenka">Выбор имени для вашего ребенка

    • Кесарево сечение в сознании практикуется в роддомах. Хотя делают его не так часто, как операцию под общим наркозом. На медицинском языке это…

      ', CAPTION, 'Сознательное кесарево сечение', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/beremennost/62-soznatelnoe-kesarevo-sechenie">Сознательное кесарево сечение

    • \"Живот не опустился! Представляешь ? Не опустился!\" — удивленно и несколько обиженно снова и снова сообщала я мужу — \"Ну, наверное, уже не о…

      ', CAPTION, 'В преддверии новой жизни', FGCOLOR, '#ffffff', BGCOLOR, '#629ffb', WIDTH,'300', HEIGHT,'110', BORDER, 1.5, CAPCOLOR, '#ffffff', TEXTCOLOR, '#000000');" onmouseout="return nd();" href="/index.php/beremennost/61-v-preddverii-novoj-zhizni">В преддверии новой жизни

    Следующая статья >>

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)