Огуречный сок для детей


Просмотров: 855 | Комментарии
Рубрика: Полезные свойства

На 100 грамм огурцов приходится 15 калорий, из этого следует, что  в 1 килограмме огурцов содержится лишь 150 калорий. Из-за тартроновой кислоты, которая препятствует преобразованию углеводов в жиры, именно огурец рекомендуется употреблять при ожирении. Кроме того, он великолепно подходит для различных диет, разгрузочных дней и эффективного похудения. К примеру, по одной из диет, рекомендуется перед каждым приемом еды употреблять один свежий огурец (обязательно без соли), а после 6 часов вечера употреблять исключительно одни огурцы. Калорийность огуречного сока — 15 ккал на 100мл, это в стакане сока всего 30 ккал.

Преимущества при похудении.

Огуречный сок для снижения веса уменьшает количество калорий, употребленных в пище. Всего лишь одна чашка огуречного сока перед приемом еды  способна усмирить ваш аппетит. Также, огурцы имеют очень низкую калорийность и содержат высокое количество  воды, что Огуречный сок для похуденияявляется хорошим выбором в борьбе с излишними килограммами.

Огуречный сок — это естественное  мочегонное  средство, которое  содействует похудению. Данные его свойства также выводят шлаки и токсины, в том числе и жировые клетки. Он «уничтожает» огромные жировые отложения, которые в итоге вымываются с мочой. Вымывание жировых клеток также способствует процессу похудения.

  • Пищевая ценность.

Огурцы являются отличным  источником калия, марганца,  витамина А,  кремния и  хлорофилла. Он не содержит натрий, холестерин и жировые клетки. Свежий огуречный сок гарантирует облегчение от кислотности желудка, изжоги и даже язвы. Всего лишь из двух огурцов, получается полтора стакана огуречного сока.

  • Вкус.

Стоит отметить, что свежий огуречный сок полезно  применять не только для снижения веса, кроме этого он отлично  утоляет жажду. Существуют различные рецепты,  чтобы вкусно приготовить огуречный сок. Попробуйте изготовить огуречный сок с добавлением имбиря либо меда для улучшения вкуса, но без добавления ингредиентов, которые содержат большое количество калорий.

Для похудения рекомендуется покупать огурцы, которые не покрыты воском. В крайнем случае, при наличии воска на огурцах, обязательно очистите их перед приготовлением огуречного сока. Стоит отметить, что основное количество витаминов содержится непосредственно в кожуре огурца, поэтому если вы их очистите, то большая часть витаминов будет утрачена, в том числе и витамин А.

Следует знать, что огуречный сок для похудения может «спровоцировать» аллергию, которая связанна с аллергической реакцией организма на амброзию, в этом случае необходимо прокипятить его, прежде чем употреблять.

Также можно делать миксы с соком огурца и соком сельдерея, это отличный бодрящий напиток, причем низкокалорийный. Кроме овощных соков, можно готовить ягодные. Например, клубничный сок и вкусный, полезный, содержит мало калорий.

Конечно, можно пить разные соки, помогающие худеть, кроме сока чеснока, он подходит только для лечения и масок для волос.

Еще на нашем сайте можете посмотреть диетические оладушки, которые готовятся из мякоти тыквы после сока.

14.03.2011

По содержанию полезных веществ огурцы можно отнести к рекордсменам. А уникальное сочетание микроэлементов в огурце позволяет говорить о нем как об одном из полезнейших овощей.

Огуречный сок играет важную роль в урегулировании кислотно–щелочного баланса в организме. Это очень важно как для профилактики здоровья, так и при излечении болезней. Соотношение солей и минеральных веществ в соке огурца способно производить ощелачивающее действие. Это необходимо при сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при нарушениях в балансе калия и натрия в организме. Калия у нас должно содержаться почти в четыре раза больше, чем натрия. Огуречный сок способствует соблюдению такого соотношения, выводя натрий из организма с мочой.

Итак, огуречный сок содержит в себе:

  • Кали
  • Натрий
  • Кальций
  • Фосфор
  • Хлор
  • Кремний
  • Серу.

Лечение соком огурца

В сочетании с салатным, морковным и шпинатным соками огуречный сок помогает росту волос. Совместно с морковным соком он помогает при ревматических болезнях, потому что они возникают из-за скопления мочевой кислоты в организме. Добавление свекольного сока к любому из этих коктейлей делает процессы оздоровления более быстрыми и эффективными.

Наличие калия в огуречном соке делает его незаменимым при скачках кровяного давления, при гипертонии и гипотонии. Нервные клетки также получают помощь при употреблении этого полезного сока.

О калии стоит поговорить отдельно, потому что он незаменим для функционирования клеток нашего организма. Калий охраняет клеточные стенки от разрушения, именно поэтому он так полезен для сосудов. Он также поддерживает концентрацию магния, а магний в свою очередь является питательным веществом для сердца. И если в организме мало калия, скорее всего, магния также будет не хватать. Также этот макроэлемент играет важную роль в профилактике рака и различных сердечных заболеваний. Поэтому так важно потреблять достаточное количество калия, которого в огурцах содержится около 40%.

Огуречный сок отлично помогает при заболеваниях зубов и десен – к примеру, при пародонтозе. Наши ногти и волосы также будут благодарны, получая совершенный комплекс минеральных веществ, содержащихся в соке огурца. Стакан огуречного сока в день обеспечит здоровые волосы, поможет прекратить их выпадение и не допустит расслоения ногтей.

Если есть проблемы с кожей – очень хорошо принимать огуречный сок в сочетании с соками моркови и салата. Этот коктейль сделает кожу упругой, придаст ей здоровый цвет, избавит от прыщей. При регулярном приеме этого комплекса могут уйти и более серьезные кожные заболевания. Все будет зависеть от вашей настойчивости и умения следить за реакциями организма на изменения в питании. Например, при добавлении к соку огурца и моркови сока люцерны можно намного ускорить процесс излечения, а можно не получить никакого эффекта, так как процессы выздоровления во многом зависят от того, какой потенциал накоплен в организме до того, как человек начал принимать соки. А при добавлении свекольного сока результат практически гарантирован.

Некоторые практикующие фитотерапевты утверждают, что при употреблении чистого огуречного сока растворялись камни в желчных пузырях и протоках.

При кашле и неоткашливающейся мокроте добавьте к соку огурца мед или сахар – это поможет преодолеть болезнь.

Как приготовить огуречный сок

В огурце много жидкости, поэтому способов приготовления огуречного сока очень много. Получить огуречный сок можно, протерев огурец на терке, провернув в мясорубке использовать соковыжималку. Самое главное это чтобы огуречный сок был свежеприготовленным, т.к. через 30 минут после приготовления полезных веществ в нем останется гораздо меньше.

Итак, берем огурцы, моем – и производим те операции для получения сока, которые вам наиболее доступны и удобны. Чистить огурцы не рекомендуется, т.к. в кожуре также есть полезные вещества. И еще учтите, что овощи должны быть свежими и не перезрелыми, тогда сок получится высочайшего качества. Некоторые считают, что сок горьких огурцов наиболее эффективен, но никто этого пока не доказал и не опроверг, поэтому ничего утверждать не беремся.

Кстати, к огуречному соку можно добавлять не только овощные соки, но и фруктовые. Попробуйте поэкспериментировать с грейпфрутовым и яблочным соками, принимая их вместе с огуречным. Польза будет несомненная.

А если добавить кефир, чеснок, укроп – это уже будет полноценная еда, к тому же очень полезная. Эксперименты здесь не возбраняются, а приветствуются. Впрочем, в статье столько рекомендаций, что на их реализацию нужно время. Однако оно стоит того.

Норма потребления сока огурца

За один присест не стоит выпивать больше 100 мл огуречного сока, а за сутки его можно выпить до литра. Хотя, если следовать потребностям организма, можно все эти нормы скорректировать в большую или меньшую сторону. Не стоит жестко придерживаться доз, поскольку мы все очень индивидуальны.

Противопоказания для огуречного сока

Как и многие соки, огуречный противопоказан при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Если у вас камни в каком-либо органе – принимайте сок осторожно, начиная с небольших порций. Иначе может наступить слишком резкая реакция. 

Источник: Женский сайт inmoment.ru - красота и здоровье женщины

 

При приеме внутрь сок огурца можно смешивать с разными другими соками - например, моркови, листового салата, грейпфрута, шпината, яблока, томата, смородины или даже чеснока.

Сок огурца отлично сочетается с травами или кефиром, однако первоначальные приемы могут сильно послабить кишечник из-за скопления шлаков. Поэтому начинайте прием с малой порции сока - от 50 до 100 мл, отслеживая реакцию организма, и постепенно выходите на полную дозу.

Польза огуречного сока

Огуречный сок наружно

Применение сока для кожи и волос дает отличные результаты - он залечивает мелкие ранки и ссадины, лечит угревую сыпь, помогает даже при облысении. Для роста ногтей делайте регулярные ванночки с соком огурца, солью и пивом. Можно полоскать рот соком огурца при кровоточивости десен и плохом запахе изо рта.

Лосьоном из огуречного сока с ложкой лимонного протирают лицо и осветляют веснушки и пигментные пятна, огуречный сок применяют после загара, при сильной потливости. В косметологии вообще очень широко применяют огуречный сок для приготовления кремов, масок и настоев.

Как приготовить сок

Это несложно - огурцы промывают и выжимают прессом или соковыжималкой. Огуречный сок пьют сразу - хранить сок нельзя, он быстро портится. Отжимаются только свежие и молодые плоды с тонкой кожей, полежавшие и переспелые дают меньше сока, и он невкусный.

Конечно, сок из огурца полезный и может быть широко применим. Однако аккуратно нужно быть с ним при неустойчивом стуле, язвах и гастрите, при камнях в почках или желчном пузыре, он может спровоцировать приступы. Перед применением сокотерапии необходимо поговорить с врачом.

Вы любите огуречный сок?

Алена ПАРЕЦКАЯ

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)